El tomate, las verduras de hojas verdes y los frutos secos aportan nutrientes que pueden formar parte de una alimentación favorable para el bienestar prostático. Sin embargo, ningún alimento desinflama la próstata por sí solo; las molestias al orinar, el dolor, la fiebre o la presencia de sangre requieren evaluación médica.
Receta: Cocina a fuego bajo dos tomates picados con una cucharadita de aceite de oliva durante cinco minutos. Agrega un puñado de espinacas, remueve hasta que se ablanden y sirve con una cucharada de nueces picadas.