Esta bebida aromática puede acompañar una pausa o ayudar a crear una rutina diferente, pero no elimina la dependencia del tabaco o el alcohol. Si existe consumo frecuente o dificultad para dejarlo, es importante buscar orientación profesional.
Receta: Calienta medio litro de leche a fuego bajo, agrega entre cuatro y seis hojas frescas de albahaca bien lavadas y remueve durante cinco minutos sin dejar que hierva intensamente. Apaga, deja reposar dos o tres minutos, cuela y divide en dos porciones; puede prepararse con leche sin lactosa o bebida vegetal sin azúcar.